正处于青春期，所需营养素较多，所以培养良好饮食习惯对于健康成长起着关键作用。挑食偏食厌食均可造成营养缺乏和体内比例失调。长期偏食可使消化功能减退、食欲减退，进而诱发消化系统发生病变。所以，我们应该注意培养好饮食习惯，准时进食、少吃点心、合理进食。

体内缺乏锌、铜等微量元素，地干扰了皮肤黑色素细胞的正常生成，与皮肤黑色素细胞的生长密切相关，是白癜风的主要原因。尤其是挑食者通常会患上白癜风，这与微量元素缺乏有关。不规律的饮食习惯是很多患者的通病，很多人并不在意。长期饮食不当直接导致身体免疫力下降，给许多疾病的机会。