学习，工作带来了巨大的冲击，不可避免地会让病人出现自卑，消很，忧郁，易怒等不良心理，很易导致人体内分泌失调，免疫系统发生障碍，进而影响黑色素细胞的黑色素分泌过程，导致白斑继续发展，蔓延，造成治疗难度加大。因此，病人应学会自我调节以免引起不良情绪。

      病人还可通过视线转移调整心态、通过树立兴趣爱好转移注意力等等，并可与家人外出旅游，或外出跑一跑，或做些喜欢的事，比如种植花草、听听音乐等等，都能缓减病人心中的紧张情绪，进而调整心灵。